现在脂肪肝变得越来越常见，好多的中年男性都有这个疾病。但好多人在体检出来之后并不以为然。以为是中年男性的通病，不用过多的担心。

事实上并非如此，脂肪肝如果不加以控制，便会导致出现肝硬化甚至肝癌的发生，从而危及人的生命健康。

那么有哪些方法可以来治疗脂肪肝呢？

接下来就带大家一起来了解一下这四种方法，希望大家可以早日摆脱掉脂肪肝这个疾病。

1、坚持运动

几乎所有的脂肪肝患者都有一个通病，就是不太喜欢运动，从而变得越来越胖、脂肪越来越多，当脂肪越来越多的时候，人们便更不愿意运动，久而久之就变成了一个恶循环，导致脂肪肝越来越严重。

坚持运动是消除脂肪肝的一个特别好的方法，它可以有效的帮助患者减少肝上的脂肪，让转氨酶指标慢慢的恢复正常。并不需要特别大的运动量，只要在自己能够接受的极限范围之内就可以了，坚持半年到一年的时间，轻度脂肪肝患者就可以发现自己的脂肪肝慢慢消失不见。

2、合理饮食

大部分的脂肪肝患者都有不健康的饮食习惯，平时都喜欢吃一些油腻的食物。脂肪肝患者最好每天能够控制自己的饮食，尽量吃一些像蛋清、鱼类等高蛋白低热量的食物。对于蛋黄等胆固醇比较高的食物尽量少碰。一些粗粮类的食物也应该尽量多吃点。

另外，脂肪肝患者不仅仅要注意在主食上合理搭配，平常也应该多吃一些水果蔬菜，帮助肝功能的恢复。

3、配合医生进行药物治疗

脂肪肝是肝细胞内有过多的脂肪而出现的一种疾病，在吃一些药物之后可以有效的消除肝细胞中的脂肪，从而消除脂肪肝。

4、戒酒

一般情况下喜欢应酬的人，得脂肪肝的概率会更大一点。因为喝酒对肝脏的危害特别大，所以得了脂肪肝的人应该尽量少喝一点酒，甚至戒酒也是特别有必要的。

脂肪肝对人的身体危害是特别大的，轻度的脂肪肝可以通过以上的几种方式来消除。即使是重度的脂肪肝，在坚持以上的几种方式之后也会好转许多。

希望得了脂肪肝患者能够谨遵医嘱、控制饮食，做到早发现早治疗，这样子才不会对身体产生更大的危害，也希望每一个人都有一个健康的身体。