圣女果，是一种常见的水果，又被称为小西红柿、小番茄果、樱桃番茄等，它既可作为蔬菜又可作为水果食用，其中所含有的维生素含量是普通番茄的1.7倍，深受大家的喜欢，食用之后可以提供人体需要的营养物质。

上面提到圣女果的维生素含量很高了，那么在生活中不过大家知道圣女果的功效和作用是什么吗？下面会有详细的介绍。

1、生津止渴

圣女生津止渴的作用是大家都了解的，圣女果吃起来酸酸甜甜的味道，经常吃些圣女果可增加食欲，有助于消化，维护胃液的正常分泌。

2、清热解毒

圣女果还具有清热解毒的作用。圣女果对于热性病口渴、食用大量油腻后所导致的消化不良、胃热口苦、上火等病症有较好的食疗作用。

3、美容养颜

圣女果可以增强抵抗能力，起到延缓衰老、减少皱纹产生的功效。经常吃点圣女果的话皮肤会变得更好，因为它是一种纯天然的美容水果，无任何毒副作用。

4、促进生长发育

圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等特有的物质，它可以促进生长发育，增强抵抗力。所以儿童多吃圣女果的话还可以帮助长身体。

上面已经说到了吃圣女果有很多的好处，那么就有朋友问了孕妇能不能吃圣女果呢？一起来了解一下吧！

可以促进胎儿生长。圣女果中含有丰富的微量元素，能够起到促进宝宝生长和发育的功效。

1、美白防晒。圣女果中含有番茄红素，孕妇吃了之后不仅具有防晒功效，还能够有效保护和美白皮肤，更不容易患皮肤癌;

2、补充维生素A。缺乏维生素A时，眼睛会出现干涩等不适症状。而圣女果含有丰富的维生素A，所以多吃点圣女果，可以缓解此症状。

通过以上的描述，相信大家都了解了，圣女果的功效和作用还是非常多的，吃圣女果哟很多的好处，因为它里面含有较多人体所需要的营养成分，并且上面也介绍来看孕妇也是可以食用的，而且吃它的好处还是非常多的。它可以促进胎儿生长，还具有美白防晒的功效。所以，大家不妨吃一些圣女果吧。