平时可以看到有些老人的腿部会出现一些浮肿的迹象，很多人对于这种情况的发生不知道是什么原因而引起的，也有些人是在给家里的老人泡脚或是按摩的时候发现有浮肿，但是就算经过按摩了之后也都没有什么非常明显的效果，这就让很多人心里面感觉到很慌张。

首先我们来看看老年人出现小腿肿的原因是什么吧。这样可以帮助大家一起来认识这个疾病：

1、患有高血压：如果老人有他腿部浮肿，那么有可能是因为高血压引起的，这个一定要注意。但是造成高血压的原因很多，在这种情况下，老年朋友们通过饮食疗法或其他治疗来缓解因高血压造成的小腿浮肿症状。

2、肝病：肝病也会引起小腿浮肿，老年朋友身体器官逐渐老化，肝也相应老化，因此容易发生病变。如果长期饮酒，就容易引发肝病和小腿浮肿。所以要少喝酒，多吃水果和蔬菜。

3、营养失调：长期营养失调也是导致小腿浮肿的原因之一。因为偏食的习惯导致身体不舒服的话，会很容易就会出现小腿肚。平时多吃各种饮食营养、多吃杂粮健康食品、多吃素食，这样的饮食习惯有助于强化营养、缓解浮肿症状。

4、引起老年人小腿浮肿还有很多原因，像肾炎、心脏病等，都会造成这种情况，所以要去医院进行专业就诊，不要延误了病情。

了解了以上的这些，相信大家对于这个疾病的原因已经有了了解，接下来一起来看看预防腿部浮肿的办法有哪些：

1、维持血液循环：睡觉时保持腿部高于身体，平常坐的椅子矮一点，减少下肢垂落时间。衣服不要穿的太紧，促进腰部和下肢的血液循环。

2、适当的活动：适当的活动能促进血液循环。但是不要运动过量，过量会导致下肢疲劳加重水肿。如果不活动，血气不通，容易患水肿。

最后要告诉大家的是如果发现家里老人的小腿出现了浮肿，先考虑是不是因为生病引起的腿部浮肿，这种时候最好到医院检查一下，明确病因。假如检查结果正常，可以先进行一个饮食调整，同时可以适量的进行体育锻炼，这样对身体也有一定的好处。