一些朋友上了年纪以后，是不是总感觉有蚊虫在眼前不断地绕圈，时不时还伴随着闪光，绕得人眼花缭乱，这就是我们俗称的飞蚊症了，严重地影响了我们的生活和工作。

那么飞蚊症是怎么造成的呢？

主要原因是因为玻璃体液化和后脱离，70%患者都是由此而引发的飞蚊症，但是也有约25%的患者可能具有威胁视力的病变，主要是视网膜裂孔的形成。玻璃体混浊、后葡萄膜炎等也是飞蚊症出现的常见原因。虽然飞蚊症并不会威胁我们的生命，但是还是会影响我们的生活，所以当飞蚊症已较为严重时可以适当服用有助于玻璃体液化吸收的药物来缓解症状，或是直接进行手术治疗，以达到根治飞蚊症的效果。

所以说飞蚊症是能治好的，如果是轻度的飞蚊症对我们的身体也是几乎没有影响的，所以飞蚊症患者不需要对此太过担心，还是要在日常生活当中注意保护眼睛。

那么，有人要问了，有没有什么食物对保护眼睛有奇效的呢？

1、鱼类

鱼肉中富含丰富的蛋白质，而这些鱼肉蛋白质当中又有眼睛构成所需要的氨基酸。所以，多吃鱼肉对眼睛有很大的帮助，日常生活中应该多吃鱼类食物，预防飞蚊症、白内障等眼疾的发生。

2、蓝莓

许多人眼睛不好可能是一些可以破坏晶状体的细胞在作怪，而蓝莓中所含的超氧化物岐化酶可以帮助人体清楚这些细胞。而且蓝莓中还富有丰富的抗氧化素——花青素，医学临床报告显示，花青素可以促进视网膜中视紫质的再生，有预防重度近视及视网膜脱落的作用。除了蓝莓以外，车厘子、黑提等水果都富含花青素。

3、胡萝卜

胡萝卜是家喻户晓的护眼蔬菜，主要是因为胡萝卜中所包含的胡萝卜素和维生素A等营养物质。当人体补充到充足的维生素A后可以有效地预防夜盲症和眼干症。同时胡萝卜素可以有效地维持晶状体细胞膜，对眼睛有十分大的帮助。

4、菠菜

研究证实，菠菜是人体获取叶黄素的重要途径，叶黄素也是预防眼睛衰老的良药。根据美国俄亥俄州大学的研究表明，菠菜中所含的叶黄素，对预防白内障也有帮助。不仅是菠菜，人体必须补充绿色蔬菜，才能摄取到维生素B2，当维生素B2充足时眼睛不容易布满血丝，对日常护眼有很大的帮助。

除了饮食习惯以外，平日里还要多多锻炼，减少眼睛的使用时间，有条件的话适当地对眼睛进行热敷，都可以很好地起到保护眼睛的效果，现在你知道了吗？