患上痛风,要管住嘴!这几种食物尽量少吃,避免痛风加重

发布时间:2021-02-28 07:01:34

痛风在当下已经成为一种十分普遍的疾病了,相信许多人也都听说过痛风,这一疾病是由于体内的尿酸排泄发生障碍,导致尿酸过高,尿酸结晶沉积于关节中而引起的。

一旦痛风发作,可导致关节红肿,剧烈疼痛,令患者痛苦不堪。

痛风的发作与许多因素有关,其中,饮食习惯不良是重要因素,因此,患上痛风,患者一定要管住嘴,下面这几种食物能少吃尽量少吃,避免痛风加重。

一、海鲜类食物

海鲜味道鲜美,富含蛋白质、维生素等多种营养元素,经常食用,对健康有很大好处。

但如果患上痛风,对于海鲜类食物要严格忌口,如虾、贝壳类海鲜、深海鱼等,这些都属于高嘌呤食物,一旦摄入过多,可导致体内生成过多的尿酸,使尿酸水平增高。

此外,海鲜也属于发物,痛风患者如果经常食用,还可能加重关节疼痛的症状,一定要加以控制。

二、肥肉

许多人在吃烧烤时都很喜欢烤五花肉、肥牛、鸭胗等食物,但这类食物却很容易加重痛风病情。

上述肉类都属于高嘌呤的食物,经常食用,可导致尿酸水平过高,加重痛风。

而且这类食物中脂肪、胆固醇含量也都特别高,经常食用,可造成肥胖,诱发心血管疾病的发生。

三、骨头汤

不少人在家做饭时喜欢熬浓浓的筒骨汤、排骨汤或海鲜汤,觉得多喝汤可以补充营养。

其实,这种想法也不正确,骨头汤之所以香浓可口,是因为其中溶入了大量的脂肪、嘌呤,可造成肥胖,导致尿酸水平过高,从而加重病情。

建议痛风患者选择一些清淡的汤食用,如蔬菜汤,既可以补充水分,又可以促进尿酸的代谢,在煮汤时尽量少放盐。

四、甜食

蛋糕、面包、饼干、巧克力、糖、含糖饮料等虽然不属于高嘌呤食物,但其中含有大量的糖分,而这些糖分可导致尿酸水平升高,诱发痛风发作。

而且,不少痛风患者同时合并有糖尿病,如果经常吃甜食,还可影响血糖的稳定性,对健康造成严重危害。

五、酒

酒对痛风病情也十分不利。酒精在进入人体之后,可生成乳酸,造成体内的乳酸水平升高,可影响尿酸的排泄,诱发痛风急性发作,加重关节不适症状,对病情恢复不利。

而且啤酒也是高嘌呤的饮品,是痛风的头号敌人,如果不加以节制的饮用,也会加重痛风,特别是许多人在夏季有边吃海鲜边喝啤酒的习惯,应及时纠正。

综上所述,痛风患者想要控制病情,“管住嘴”十分关键。痛风患者在要生活中要严格控制海鲜、肥肉、骨头汤、甜食、酒等食物的摄入,以免病情加重。

当然,除了要少吃以上食物,患者在生活中还应多喝水,多吃新鲜蔬菜水果,同时要坚持适量的运动,可以帮助更好地降低体内的尿酸水平,远离痛风带来的困扰。

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