#秋分#

秋分一到，昼夜平分。

作为秋季第四个节气，秋分时阳光几乎直射赤道，此时昼夜等长，随后北半球便开始逐渐进入昼短夜长。

而秋分一来，也暗示全国大部分地区已经真正进入到秋季。

作为昼夜等长的节气，此时全国早晚的温差也开始逐渐增大，如此之下则很会导致血管随着温度的大幅变化而发生舒张及收缩，使血压出现大幅波动，从而导致心血管疾病很容易会发作。

因此，在温差较大的秋季，心血管疾病患者一定要做好预防工作，特别是患有以下这5种心血管疾病的人群。

秋分一到，应对哪5种心血管疾病做好预防？

第一，高血压

在温差较大的环境下，血管会跟随温度的变化而发生舒张及收缩。

而当血管因寒冷而发生收缩时，又会使血压在短时间内升高，如此之下不仅会对血管造成损伤，同时还很可能会引发其他严重的心脑血管疾病。

第二，心房纤颤

血管受低温的影响会发生收缩，而在血管收缩的同时，还会对交感神经的兴奋性造成改变，使患者出现心律失常，引发心房纤颤发生。

而如此之下必定会对患者的心脏功能产生影响，患者很可能会因此形成心源性血栓，从而导致脑栓塞发病的风险大大增加。　　

第三，冠心病

冠心病绝不只是单纯的心绞痛发作，其还包括心源性猝死以及心肌梗死。

而在温差较大的秋季，交感神经受低温刺激，在增加心肌耗氧量的同时，还会使心率及血流速度加快，激活凝血系统，从而使患者发生心脏冠状动脉血栓的风险大大增加。

第四，心力衰竭

心力衰竭和很多因素有存在有一定的关系，例如以上提到的冠心病、高血压以及房颤等。此外，若患者因低温受凉而感冒，也同样会导致心衰加重。　　

第五，脑卒中

当血压因温差而大幅波动，血管也会因此而受损，如此之下则会大大增加脑出血及脑梗死发作的风险。

昼夜均，寒暑平，这段时节心血管患者做好哪些事？

秋分一到，气温逐渐降低，因此在这里需要给与大家几条建议，让各位在寒冷的时节，能够减少一些健康风险。

1，遵医嘱服用药物

对于心脑血管患者，最重要的还需要谨遵医嘱，不要私自换药、停药或者增减药量，以免引发病情无法控制而威胁到性命。

另外在生活中，建议需要定期测量血压、血脂、血糖，对自身的慢性疾病有着一定了解，若出现变化，就得需要及时就医，查看是否需要调整用药治疗方案。

2，运动不宜剧烈

处在温差较大的环境下，大量活动反而会加重心血管系统符合，产生心肌缺血的风险。

因此建议这段时间，患者不宜选择过于剧烈的活动，比如长跑等，建议选择轻度的活动，例如散步、太极等。

3，饮食保持规律

深秋一到，往往很多人都会选择贴秋膘。

但事实上，若经常食用大鱼大肉，再加上天气降温又不怎么想运动，就会容易导致摄入量过多，脂肪、胆固醇增加，自然高血脂症也是心血管的一大杀手。

4，禁止饮酒

本身饮酒就对心血管产生损害，无论哪个季节，病情哪个阶段，饮酒都是禁止的。

有些人会认为喝点小酒能够促进血液循环，饮酒暖身。

但事实上，酒后的热乎劲，也仅仅只是因为酒精扩张血管，血液循环速度加快，体内热量更多从皮肤散发到体表，所以就会感觉暖和。体内的热量反而更容易消耗掉，反而会更加寒冷。

喝酒暖身，抱歉，真的不存在的！