不知从何时起，高血压如今已经围绕着国人到处转。

据数据显示，我国目前高血压患者已经达到3.3亿，每5个成年人就有1人患有高血压。

然而，由于高血压的知晓率、治疗率以及控制率较低，我国大约有1.3亿高血压患者根本不知自己已患病，即便直到自己患病的患病，也有大约3000万人没有治疗。

最关键的是，即便已经接受降压治疗的患者，又有75％的血压未能达到目标水平。

可想而知，高血压防治任务却是十分艰巨。

高血压若不好好控制，究竟会有哪些后果？

作为危害人类健康的最主要慢性疾病，高血压若无法受到控制，就会损害血管、心脏、大脑、肾脏、眼睛等多个器官，从而引申出各种并发症，影响患者生活质量，甚至导致死亡。

据数据显示，我国每年因心脑血管疾病引发死亡，占据居民死亡的40％以上，大约70％的脑卒中死亡与大约50％的心肌梗死，都与高血压密切相关。

高血压引发的4类常见并发症：

第一，冠心病

冠状动脉在人体中起着非常重要的作用，给心脏提供氧气和营养主要就是通过我们的冠状动脉。

如果患有高血压的人血压经常处于偏高的情况，就非常容易导致动脉硬化，经研究发现，高血压患者患上冠心病的概率大概是正常人的2.6倍。

第二，肾病

患有高血压的人肾功能容易下降，因为血压升高后对血管的压力就增大，这会导致血管壁变厚，从而管腔就会变窄，肾脏的供血就会不足。

长此以往，对肾脏的伤害就越来越大，并且高血压导致的肾病，是不可逆的。

有研究数据表明：在发达国家中引发尿毒症的主要病因之一，就有高血压引起的慢性肾病。

第三，脑梗死

高血压严重的患者，会经常有头痛、呕吐、昏迷等症状，容易导致大脑动脉硬化，形成脑血栓，当血流长时间阻塞大脑的动脉时，就会出现脑梗死的情况。

第四，眼睛

高血压能够损害眼底动脉，进而发生各种视网膜病变，以免影响视力，严重者可能还会出现失明。

而一般情况下，眼底病变又多发生在长期高血压患者身上，若此时血压急剧升高，还可能会出现一些急性的眼底病变。

生活中，我们该如何预防高血压？

1、定期体检

如果在平时自己的身体健康出现问题，要及时就医检查，早发现早治疗。

2、保持运动量

每天坚持做有氧运动，可以使体内交感神经兴奋度降低，改善脂代谢，增加血管弹性。

长期运动后可以让心脏功能提高，使血压降低，并且运动也可以消耗能量，减轻体重，减少患高血压的可能。

3、注意饮食

日常的饮食中有做到肉类、瓜果、蔬菜等都要均衡，并且炒菜的盐要放适量，因为盐中含有钠离子。

如果长期高盐摄入会增加血浆渗透压，从而会导致患上高血压，所以我们要合理饮食，在一天当中要控制摄入的盐含量不超过6g。

4、规范生活习惯

要减少熬夜的情况，该休息时要注意休息，避免过度疲劳，不良的生活习惯也是有可能导致血压升高的。

所以，当我们身体还算健康的时候就应该提前预防高血压，规范个人的饮食及生活作息。

当然，如果是已经患有高血压了，就更应该重视高血压给自己可能带来的危害，如果发现个人的健康有相关问题，要及时到医院就诊。

另外，避免以上这些并发症，最关键的办法就是尽早发现，及时控制高血压。

不要总是担心降压药会有副作用，而补资料或者采用各种保健仪器，又或者各种疗效不明的“天然疗法”，不仅无法达到降压效果，反而还会耽误病情。

所以，该吃药的时候还是要好好吃药！