肩膀筋疼痛可能由多种原因引起，包括肌肉拉伤、肩关节炎、肩袖损伤等。

1. 肌肉拉伤：这是最常见的原因之一，通常是由于过度使用或突然的运动引起的。例如，长时间保持同一姿势工作，或者进行高强度的体育活动都可能导致肌肉拉伤。

2. 肩关节炎：这是一种关节疾病，会导致关节疼痛和僵硬。肩关节炎可能是由于年龄、遗传、肥胖或关节受伤等原因引起的。

3. 肩袖损伤：肩袖是一组帮助稳定肩关节的肌肉和肌腱。如果这些肌肉或肌腱受到损伤，可能会导致肩膀疼痛。这种损伤可能是由于过度使用、老化或直接的外伤引起的。

4. 其他原因：除了上述原因外，肩膀筋疼痛还可能是由于颈椎病、心脏病或其他内脏疾病引起的。因此，如果肩膀疼痛持续不减或者伴随其他症状，应该及时就医。

5. 预防和治疗：为了预防肩膀筋疼痛，建议定期进行肩部运动，保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。如果出现疼痛，可以使用非处方药物如布洛芬、阿司匹林等缓解疼痛。如果疼痛持续或者加重，应该及时就医。

总之，肩膀筋疼痛可能由多种原因引起，如果出现疼痛，应该及时找出原因并进行治疗。同时，保持良好的生活习惯和定期进行体检也是预防肩膀筋疼痛的重要措施。