摔伤后骨头没有明显损伤但感到疼痛，这可能是因为软组织受伤所致。在摔倒的过程中，虽然骨骼可能未受到直接的撞击或压力而断裂，但周围的肌肉、肌腱、韧带等软组织却可能因为冲击而发生拉伤或挫伤。这些软组织的损伤同样会引起疼痛和不适感，有时甚至比骨折还要难以忍受。

首先，软组织损伤包括肌肉拉伤、肌腱炎或韧带扭伤等，这些情况都可能导致局部疼痛、肿胀和活动受限。例如，当一个人摔倒时，可能会本能地用手去支撑身体，这时手腕和肘部的肌肉及韧带就可能承受过大的压力，造成拉伤或扭伤。

其次，即使X光检查显示骨骼没有问题，也不能完全排除微小骨裂或骨挫伤的可能性。有时候，微小的骨裂在初期的影像学检查中不易被发现，但这些微小的损伤同样会引起疼痛。

此外，摔倒后的疼痛还可能与神经受压或刺激有关。在摔倒的过程中，身体的某些部位可能会受到不均匀的压力，导致周围神经受到压迫或刺激，从而引起疼痛。

如果疼痛持续不减或者有加剧的趋势，建议及时就医进行进一步的检查和治疗。可能会建议进行MRI或CT扫描来排除软组织损伤或其他潜在问题。