13岁吃一次紧急避孕药是否没事，需要结合实际情况分析。如果身体无其他异常、月经正常来潮，一般没有不利影响。但如果有不适症状、月经未能正常来潮，可能有事，需要尽早检查。

紧急避孕药的主要成分是孕激素，服用后会对女性体内的激素水平造成影响。对于13岁的女孩来说，生殖系统尚未完全发育成熟，正常月经周期可能还没有建立。因此，服用紧急避孕药后，部分女孩可能会出现月经紊乱的情况，如月经提前、延后，或者经血量增多、淋漓不净等。如果这些症状在服药后的一段时间内逐渐缓解并消失，且月经能够正常来潮，通常不会对身体健康造成长远的影响。

也有部分女孩在服用紧急避孕药后可能出现更为严重的不适症状，如持续性的头痛、头晕、肠胃不适、恶心、呕吐等，或者月经长时间未能正常来潮。这些症状可能表明药物对身体产生了较为明显的副作用，或者存在其他潜在的健康问题。在这种情况下，女孩应尽快就医，进行全面的身体检查，以便及时发现并处理任何可能的异常情况。

家长应密切关注女孩的身体状况，如果发现任何不适症状或月经异常，应及时与医生沟通。同时，家长还应加强对女孩的性知识教育，帮助其建立正确的性观念，减少因性行为不当而带来的健康风险。