人鼻病毒嗓子哑了通常能自愈。

人鼻病毒感染引发嗓子哑，多因病毒侵袭呼吸道，致使喉部黏膜出现炎症等状况。一般情况下，人体自身具备一定的免疫调节能力，在感染后，免疫系统会逐渐发挥作用来对抗病毒。随着时间推移，病毒被清除，喉部黏膜的炎症也会慢慢消退，嗓子哑的症状便会随之缓解直至自愈。

在此期间，要尽量减少用嗓，让声带得到充分休息。多喝温水，保持喉部湿润。饮食上避免食用辛辣、刺激性食物，以防加重喉部不适。若嗓子哑的症状持续较长时间未改善，或者出现呼吸困难、发热加重等其他异常症状，应及时就医，遵循医生的建议进行相应治疗。