换季大扫除规避病毒风险可从准备防护用具、清洁消毒物品、处理垃圾、通风换气、个人卫生等方面着手。

1. 准备防护用具：在进行换季大扫除前，需准备好合适的防护用具，如口罩、手套等。口罩能有效阻挡空气中的病毒，手套可避免手部直接接触可能携带病毒的物品，降低感染风险。

2. 清洁消毒物品：对家中各类物品进行全面清洁和消毒。家具表面、门把手、电器开关等经常接触的地方，可用含酒精或其他消毒剂的湿布擦拭。衣物、床上用品等可通过高温洗涤或暴晒来杀灭病毒。

3. 处理垃圾：及时清理家中的垃圾，尤其是可能滋生细菌和病毒的厨余垃圾。将垃圾装入密封袋中，避免垃圾中的病毒散发到空气中，然后尽快将其扔到指定的垃圾桶。

4. 通风换气：打开窗户，让室内外空气充分流通。通风可以降低室内病毒的浓度，改善空气质量。每天至少通风2 - 3次，每次通风时间不少于30分钟。

5. 个人卫生：大扫除结束后，要及时洗手、洗脸，更换干净的衣物。洗手时需使用肥皂或洗手液，按照正确的洗手方法，搓洗至少20秒，以彻底清除手上可能沾染的病毒。

换季大扫除时，要严格按照上述步骤操作，确保有效规避病毒风险。日常也应保持良好的卫生习惯，定期进行清洁和消毒，营造健康的居住环境。若在大扫除过程中出现身体不适等异常情况，应及时就医。