心理导读：没有白昼痛哭过的人，不足以谈人生。那失去又得到的，那痛苦又欢愉的，那快速又缓慢的，那毁灭又拯救你的，它们叫做生活。

就像那条著名的飞机失事理论一样：飞机失事是由一系列微小故障在特定情形下的累积造成的，诸如飞机的机械故障、糟糕的天气、加上疲惫的机长等因素。一个人的崩溃也是由于在特定情形下一系列微小的痛苦叠加在一起造成的。简单点说：量变达到质变这点不仅适用在学习上，也适合用在情绪崩溃上。

现在我可以平心静气的（这感觉真TM的好啊）向你具体描述下崩溃前的最后一个痛苦。那天，阴有小雨，情绪低落的我在公交站台等了很久终于上了一趟非常拥挤的公交车，挤在一胖女人和一个漂亮女孩中间的我，心想：这么挤，不知道会不会有人吵架。Bingo！车子开动不到十分钟，又塞上来一个谢顶中年男人，然后他就和司机用*话吵起来，不停地吵，不停地吵，就是不动手打架，原本听得懂*话的我这时怎么都听不清楚他们吵架的缘由，接着又一个女人加入争吵，然后更多的男人女人加入争吵，谢顶男和司机相互指责，乘客时而指责司机，时而指责谢顶男，车厢内混乱不堪，我局促不安。面对这种场面，我内心厌烦透顶却又极力默默忍受。接着司机熄了火，脱下手套，扯起嗓门专心致志地吵架。几个女学生打扮的姑娘下了车，去坐附近的地铁去了，然后更多的乘客下了车，司机也下车，彻底罢工了，我也跟着下了车。路边一片人声鼎沸。预计等110来处理这事情还要很久，于是我带着非常恶劣的心情决定走完剩下的三站路。就在我刚走60秒，一回头的瞬间，我看到：所有的乘客都上了车，司机正开动车子。处于本能的反应，我折回去追车子，最后拍打着紧密的车门，看着它载着满满一车人绝尘而去，只剩下我一个人站在空空的站台上，然后我就哭了。那个下午我经历了情绪的过山车，我从一上车的低落、沮丧、接着的迷惑不解，异乡人的尴尬与局促，继而的厌烦焦躁，然后的惊恐、错愕，最后达到了绝望。

二月以来，我就处在极度的焦虑之中。爷爷的病重和去世，老爸的中年情感危机，自由职业后工作的不顺与琐碎，新一年高房租的巨大压力，婚恋关系中的无力与失望，以及对未来的迷惘与忧虑等一系列的故障将我这架本就不好使的飞机重重围困。于是，在这个二月末，被公交车抛弃在站台的绝望成了压死骆驼的最后一根稻草，我这架苟延残喘的飞机“砰”的一声爆炸了，火光四射，一地残骸。（我经历的公车事件告诉广大网友：心情不好的时候尽量不要坐公交车。坐上了很挤心里也不要想可能会吵架这样不好的事情。发生了这样奇葩的事情要么赶紧离开，要么坚守到最后，摇摆不定只能落得绝望与痛苦。）

女朋友L 失业在家，未婚夫是个IT男，工资也不高，两个人再过几个月就结婚，正在筹备婚礼中，婚后还是租房子。某一天，未婚夫上班去了，她一个人在家做家务，洗衣服的时候，洗衣机坏了，她崩溃了，坐在地上哇哇大哭。

一朋友的姐夫出国打工十年，挣了两百万，回国后发现老婆将钱都败光了，还没有教育好十三岁的儿子，自己在国内也没找到像样的工作。当顽劣的熊孩子与他对打，抓伤他的手臂和脸庞时，他像飞机失事之前那一段短暂的滑翔般静默，一个人一声不吭地走出房门来到街边，想起生活中所有的悲苦，近40岁的男人，蹲下来，嘶声痛哭。

一位考研的男童鞋23岁，与女朋友谈了四年恋爱，女朋友因为家庭的压力向他提出分手，不久他接到考研失败的消息，同时老爸生病住院需要一笔钱，虽然不多，但是对他来说也有压力。他上小饭馆吃饭，在纠结是吃10块钱的盖饭还是15块钱的盖饭时默默流下了眼泪。

一位女网友，与出轨的丈夫分居，协议离婚期间自己在娘家带着两岁多的孩子，工作压力很大，加班到9点，回到家给孩子冲奶粉时因为不小心将奶粉撒了一地，趴在厨房的水槽边失声痛哭，泪流不止。

……

每一个人的崩溃都是一个飞机失事案例。是生活的窘迫，工作的压力，亲人的离世，考试的失败，对未来的不安，婚恋关系的破裂，亲子关系出问题，生活琐事的错误等一系列痛苦的叠加。

没有白昼痛哭过的人，不足以谈人生。看见生活的真相，依然热爱生活的人才是真正的英雄。

我们从小学、中学、大学学了那么多的教科书，可是却没有一本教科书教我们人生中真正重要的一些东西：我们如何去生活，如何面对生活中的种种困境与疼痛。

我们的社会极力的让我们在设定好的框框中与别人无休止地竞争，鼓励不断地个人奋斗，却没有人告诉我们如何去面对自己的失败，如何从失败中振作起来，如何面对拼命竞争，努力奋斗后既不是总理也不是CEO，只是一个最最普通的人，甚至连20平米的一个小房间都买不起的事实？

电影《霍比特人1》有一段甘道夫说的对话我很喜欢。

Saruman believes that it is only a great power that can hold evil in check,but that is not what I have found.I found it is the small things,everyday deeds of ordinary folk,that keep the darkness at bay,simple acts of kindness and love.

Why Bilbo Baggins?

Perhaps it is because I am afraid and he gives me courage.

让我获得温暖与力量，从这被围困的黑暗中突围出来的正是甘道夫所说的，生活中的小事和微小的爱，是平凡的人给我的感动和勇气。这些东西就是强大的魔力。

就在我崩溃痛哭过的第二天，感觉所有的爱与温暖，幸运与祝福重新又包围我，让我振作起来。

男朋友的一句：宝贝，我爱你。

闺蜜们发来的短信：相信你能走过去，我与你共勉。

曾经的女同事开心地和我分享她带着73岁的老爹在尼泊尔玩滑翔伞的旅行经历。

只共事过很短时间的男同事好心地帮我介绍广告文案的私活。

邻居阿姨亲切的微笑，送来的美味大排和热汤。

超市里值班大叔热情地问我为何好久不来，开心地帮我挑选新鲜的年糕。

我翻看自己的《慢慢来，一切都来得及》这本书，从这本书中找到一丝安慰。

豆友寄给我好看的明信片，给我快递家乡的特产，不管我怎么拒绝都没用。

许多豆友给我写信，有的很认真地标出哪一页有错字；有的说很喜欢我写的书；有的感谢我说出了他们的心里话；还有的鼓励我继续写下去，祝我不断进步。

人们常说，人心贪得无厌，但是我常常觉得人心又是多易于满足。

那失去又得到的，那痛苦又欢愉的，那快速又缓慢的，那毁灭又拯救你的，它们叫做生活。我们每个人都要在生活这条荆棘路上跌跌撞撞，摸爬滚打，受伤流血，崩溃痛哭，然后走向死亡，但好在我们还有过程，可以享受这过程中的许多美好，诸如这小小的爱与温暖。小小的爱与温暖是黑暗中的微光，它散发着一点点的光，一点点的热，一点点的温柔支撑着我们在人生这条孤独又疲惫的路上继续走下去。

我写这篇日记是想安慰那些失恋、失业、失去婚姻、失去亲人、考试失败、受伤流泪，期待落空，在压力中苦苦挣扎的人。

我想对你们说：有时生活会莫名其妙地给你迎头一棍，请不要灰心绝望。生活中的失败是不可避免的，一个人在胜利中学不到什么，但却能从失败中学到很多，这比胜利的喜悦要更有价值的多。不要觉得自己很没用，觉得自己很无能，活得没意义，没价值。电影《丈夫得了抑郁症》的结尾处，饰演丈夫的堺雅人说：“无论任何人，在任何时候，都是能够以最真实地生存着的自己，而感到自豪和骄傲的。不论是因病痛而苦闷的人，还是在周围支持着他们的人，他们的生活姿态本身，就应当是一件十分值得骄傲的事。”

我想对你们说：不要放弃希望，慢慢来，从小事开始做起，想挣100万，先好好挣下眼前的100块吧，做好眼前的小事能够帮助你振作起来，做大事的条件与能力是在生活的细微变化中缓慢成就的。

我想对你们说：要乐观地坚持下去，说不定明天就有什么冲破黑暗的小事和微小的爱降临。就像《荒岛余生》中的查克，因为飞机失事，一个人困于荒岛，孤单无力，想着自己永远无法离开荒岛，决定做根绳子上吊自杀，结果连死都死不成，最后潮水给他带来了一面帆，使他在度过了1500个孤岛之夜后回到了家乡。他说：我要继续呼吸，因为明天，太阳将会升起，谁知道潮水会带来什么？