发布时间:2013-04-08 06:34:54
食谱原料
主料:面条 200克、虾仁50克、去骨鳝鱼片25克
辅料:清汤750克、蛋清1个,温芡粉15克
调料:精盐、花生油、葱、姜、酱油、料酒、味精香油各适量。
制作方法
1、将虾仁洗净,加精盐、蛋清、味精和温芡粉搅匀。
2、炒锅放油烧热,加入是虾仁炒熟。
3、鳝片洗净,沥干,切段。锅内放油烧热,下入鳝段炒2分钟,至黄亮香脆时,取出沥干油。
4、锅底留油放入葱、姜煸香,下入爆好的鳝片和炒过的虾仁,再放入酱油、料酒、味精,加清汤,烧开后,放入面条煮熟,然后将配料和面条盛入碗中,淋上香油即可。
适用人群
孕中期的准妈妈
健康提示
此面条柔滑爽口,富含优质蛋白质、钙、铁、锌和维生素容易消化适合孕妇食用。
孕中期妈妈主要营养关注:
孕中期妈妈其他营养关注:
孕中期营养指标
(以上数据均为平均值,仅供参考)
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