乳母冬季食谱

发布时间:2013-04-03 13:12:32

早餐:冲奶粉 全脂奶粉15克红糖煮蛋 鸡蛋35克 红糖10克油条 油条100克炒萝卜丝 胡萝卜50克


加餐:清汤牛肉面 龙须面100克 牛肉25克 胡萝卜50克


午餐:烙饼 烙饼250克萝卜焖羊肉 羊肉50克 白萝卜100克 烧白菜 大白菜100克小米粥 小米50克


加餐:红枣粥 标一米50克 红枣20克 红糖20克蛋糕 蛋糕100克


晚餐:米饭 标一米250克生姜炒鸡肉 鸡肉100克 生姜25克炒土豆丝 土豆150克粉丝鸡汤 粉丝15克 鸡汤(不计)


加餐:排骨汤 猪排骨50克 胡萝卜50克 粉丝25克油饼 油饼100克


全日附加食物:植物油50克全日总能量:20.4兆焦耳(蛋白质138克,脂肪139克,碳水化合物764克,钙497毫克,铁34毫克) 

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