夏季天气炎热，人们的胃口很差，经常会出现食欲不振的情况，这个时候喝一些粥，可以调理人的脾胃，增加你的食欲。从健康饮食的角度考虑，经常喝粥，可以有助于胃肠道的消化和吸收。夏天喝什么粥，是有一定的说法的。下文具体介绍了夏天喝什么粥好?

　　豆浆粥------益气通经,清热解毒,体胖血脂高者可经常服食.绿豆50克磨成浆,加大米50克和水,煮熟烂后服食.

　　燕麦片粥------夏天喝什么粥好?是肥胖,高血脂,心血管疾病者的保健减肥食品. 燕麦片50克.在锅中放水,待水开后,将麦片搅入,煮至熟软.一日2次食用.

　　冬瓜粥------冬瓜本是减肥利尿之品.用鲜冬瓜150克.和100克大米同煮成粥,早晚服食,效果更佳.

　　茯苓粥------夏天喝什么粥好?淡渗利水,健脾益气,治痰去湿,能使肥胖日减,并能降低血清胆固醇,适宜肥胖者久服. 茯苓200克与大米80克共熬成粥,经常食用.

　　鲜蔗汁薄荷粥------补中益气,消暑提神,健脾养颜.鲜甘蔗汁500毫升,与50克洗净的高粱米同时下锅,煮至成粥后,凉温,再滴入薄荷水20毫升,搅匀即可食用.

　　豆蔻粥------开胸理气,化痰减肥, 肉豆蔻5~10克,生姜2片,大米50克,将肉豆蔻捣碎成末,大米煮成粥,熟后加入豆蔻末及生姜,再煮沸,待温后即可服用.

　　黑芝麻粥------夏天喝什么粥好?可滋养肝肾,润燥滑肠,驻容颜,乌须发,对便秘者甚宜.黑芝麻50克,和大米50克,煮至成粥,经常食用.

　　绿豆粥------此粥能消暑生津,清热解毒,除烦解渴,益荣增颜.用料:绿豆50克,粳米250克淘净入锅,加水将至煮沸再改用文火煎熬,直至成粥.

　　赤小豆粥------功效为利水湿,健脾胃,久食能使人消瘦. 赤小豆30克,粳米50克煮成粥即可.或用赤豆,糙糯米各100克,浸泡一夜后,煮至烂熟.此方适用于水湿停滞的肥胖.

　　薏苡仁粥------夏天喝什么粥好?对脾虚湿盛所致的水肿,胀满,虚胖之人有水去胖消,周身轻松之功效. 薏苡仁粉30克,粳米50克.洗净一起下锅,加水煮成粥,每日2次服用.

　　荷叶粥------消暑利湿,升阳散淤,降脂减肥,清热降压. 鲜荷叶30克,洗净撕碎,沸水冲泡,15分钟后将浸泡液搅入米粥中服之.

　　夏天喝什么粥好?以上这些粥品都很适合夏季食用。这些粥品，可以有很好的解热排毒的功效，夏季食用可以预防中暑的发生。经常喝粥，可以起到养生的效果。而最健康的粥品，就是自己家里制作的，所以，在家里给自己做一些粥，既健康又能满足口腹之欲。