现代社会节奏快，很多朋友都要面对大量的工作压力和生活压力，再加上不注意健康饮食的调理，就会带来严重的后果。长期压力大，会直接影响到肠胃的健康。压力大也会导致胃胀气吗?怎样调理胃胀气呢?

　　1.压力过大直接影响生理功能就是肠道功能异常。如胃酸过多、减缓蠕动或加快蠕动等。胃酸过多会损伤胃粘膜，加快蠕动会造成频频腹泻，减缓蠕动会造成腹胀。

　　2.生活作息不正常。还可能定时定量，造成肠道过于饥饿或过于饱食，导致肠道动作异常，长期可以使胃肠负担过重。

　　3.吃的太快。会使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分搅拌混合，因而不能进行充分的消化分解，对肠道造成伤害。

　　4.饮食不卫生。有些病菌于肠道中会产生毒素，造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。

　　5.吃的太油腻，造成肠道不易消化。高蛋白质或高脂肪的饮食，易造成肠道菌群改变，不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多，体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负，直至耗竭。

　　6.吃太多药物，造成肠道有益菌群不能生存，从而减弱消化能力。

　　7.生理年龄老化，造成肠道消化器官机能退化。

　　8.饮水量太少或纤维素食物进量太少造成便秘，增加了继发结肠癌的可能性。

　　压力大也会导致胃胀气吗?答案是肯定的。长期处于压力大的环境下，身体会超负荷工作，再加入营养不良，就会造成胃胀气，要知道，胃胀气的严重后果可能就是胃癌!所以，为了我们的身体健康，要学会释放自己，注意胃病饮食的调理才好。