前列腺是男性朋友独有的性腺，其位置非常关键，那么小的一个腺体却赋予了它很多的功能，导致其很容易发生一些疾病，前列腺痛的出现给患者带来很大的痛苦，其实它并不是个独立单一的疾病，而是多种疾病的综合症。此病如果不及时的治疗会给男性朋友造成更大的伤害。所以缓解前列腺痛很重要，那么怎样提肛才能缓解前列腺痛呢?我们来看一下专家的介绍。
相关专家介绍，前列腺痛主要病因都集中在前列腺以外的原因上，主要是男性盆底肌肉习惯性挛缩以及痉挛所引起的。尿道短期痉挛导致尿液反流通常查不到原因它会流到前列腺腺管内，还有一些习惯性收缩和痉挛而导致的骨盆紧张性肌痛，这是引起前列腺痛两个很重要的原因，而且通常还会伴有不同程度的情绪波动和性心理异常。
所以前列腺痛的患者可以通常减少盆底肌肉痉挛的生物反馈技术来让盆底紧张性肌痛等临床症状得到改善。
如坚持提肛练习，具体如下：
第一、首先男性患者要反复做收缩上提肛门的动作，然后慢慢把肛门和睾丸都放松，这样就可以起到改善局部血液循环的作用;
第二、可把一只手指入患者的肛门内，此时患者要注意，不能使用腹压，而而轻柔缓和地利用排便反射将手指慢慢地推出，在此同时要做放松盆肌的盆肌训练，这种训练也能起到扩张肛门和放松盆肌的作用;
第三、患者朋友在温暖松驰的环境下，然后用手指反复地牵拉患者的阴囊壁，通常要做20-30次，这种方法被称为阴囊壁牵拉法，此法可以让阴囊内膜和提睾肌松驰，有的患者可在2到3周内其症状会得到缓解或使疼痛消失。
温馨提示：以上介绍了关于“怎样提肛才能缓解前列腺痛”相关问题的解答，希望能给广大的男性朋友带来帮助。小编在此提醒广大的男性患者们，以上介绍的缓解前列腺痛的方法必须要坚持才能有更好的治疗效果，希望患者朋友能免引起注意。祝您有个健康的身体来享受幸福的生活!