长期早泄可通过心理调节、行为疗法、药物治疗、手术治疗、中医调理等方式改善。
1. 心理调节：心理因素是导致早泄的常见原因之一，如焦虑、紧张、压力过大等。患者可通过放松心情，避免过度焦虑和紧张，保持良好的心态。也可与伴侣进行沟通，增进感情交流，缓解心理压力。
2. 行为疗法：包括性感集中训练、阴茎挤捏疗法等。性感集中训练是指通过拥抱、抚摸、按摩等触觉刺激手段，体验和享受性的快感，克服心理障碍。阴茎挤捏疗法是指女方将拇指放在阴茎的系带处，食指与中指放在冠状沟缘上下方，轻轻捏挤4秒钟然后突然放松，如此反复进行。
3. 药物治疗：分为外用和口服药物。外用药物如复方利多卡因凝胶，通过局部麻醉作用降低阴茎敏感度。口服药物如达泊西汀，可抑制神经元对5 - 羟色胺的再摄取，从而延长射精潜伏期。
4. 手术治疗：对于药物治疗和心理治疗效果不佳的患者，可考虑手术治疗，如包皮环切术、阴茎背神经切断术等，但手术有一定风险，需谨慎选择。
5. 中医调理：可通过服用中药、针灸等方式进行调理。一些中药具有补肾固精、益气养血等功效，可改善早泄症状。针灸特定穴位也能调节人体经络气血，达到治疗目的。
日常生活中，应保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，适当进行体育锻炼，增强体质。饮食上可多摄入富含营养的食物，如坚果、海鲜等。同时，要严格遵循医生的治疗方案，按时服药、复诊，若治疗过程中出现不适或疑问，及时与医生沟通。