改善生活习惯、药物治疗、辅助生殖技术等是精子活力低时可尝试的怀孕方法。
1. 改善生活习惯：保持规律作息，避免熬夜，让身体内分泌和生殖系统维持正常功能；戒烟戒酒，减少有害物质对精子的损伤；适度运动，增强身体素质，促进血液循环，利于精子生成与发育；避免高温环境，如长时间泡温泉、蒸桑拿等，高温会影响精子活力。
2. 药物治疗：可在医生指导下使用药物提升精子活力。如一些抗氧化剂，能减少自由基对精子的损害；某些激素类药物，可调节体内激素水平，改善生精功能；还有一些改善微循环的药物，能为睾丸提供更好的血液供应，促进精子生成与成熟。
3. 辅助生殖技术：若精子活力低情况严重，自然受孕困难，可考虑辅助生殖技术。人工授精是将处理后的精液注入女性生殖道内，增加受孕机会；试管婴儿则是在体外使卵子和精子结合形成胚胎，再移植到女性子宫内，帮助实现怀孕目的。
精子活力低的情况下，要积极调整生活方式，保持良好心态。及时就医，配合医生进行全面检查与诊断，严格按照医嘱进行治疗或采取辅助生殖手段。定期复查，根据身体状况调整治疗方案，以提高成功怀孕几率。