包皮和龟头黏在一起可通过手法分离、局部用药、浸泡治疗、扩张治疗、手术治疗等方法处理。
1. 手法分离：对于轻度的包皮和龟头黏连情况，在局部清洁消毒后，医生会用手指轻柔地将包皮与龟头逐渐分离。因为通过这种物理的手法，可以直接解除两者之间的粘连，恢复包皮的正常活动度，让龟头能够逐渐外露，改善局部的卫生状况，减少因粘连导致的污垢积聚和炎症发生几率。操作时需由专业医生进行，动作要轻柔，避免造成局部损伤。
2. 局部用药：遵医嘱使用红霉素软膏、莫匹罗星软膏、复方多粘菌素B软膏。这些药物具有抗炎作用，对于因炎症导致的包皮和龟头黏连有很好的治疗效果。红霉素软膏能抑制细菌蛋白质合成，莫匹罗星软膏对革兰阳性球菌有较强抗菌活性，复方多粘菌素B软膏可预防皮肤割伤、擦伤等创面的细菌感染。将药物均匀涂抹在粘连部位，能减轻炎症，缓解粘连情况，促进局部组织恢复正常状态。
3. 浸泡治疗：使用稀释后的高锰酸钾溶液浸泡阴茎。高锰酸钾溶液具有强氧化性，能起到消毒杀菌的作用。将阴茎浸泡在适宜浓度的溶液中，可有效清除局部的细菌和污垢，减轻炎症反应，对于因炎症引起的包皮和龟头黏连有一定的改善作用。一般每天浸泡1 - 2次，每次15 - 20分钟，浸泡后用清水冲洗干净，保持局部清洁。
4. 扩张治疗：通过使用专门的包皮扩张器对包皮口进行扩张。这种方法适用于包皮口较狭窄且有黏连的情况，通过逐渐扩大包皮口，使包皮能够上翻，减少对龟头的束缚，从而改善包皮和龟头的黏连状态。扩张过程需在医生操作下进行，根据患者具体情况调整扩张的力度和频率，以达到最佳治疗效果。
5. 手术治疗：对于黏连严重，经过保守治疗效果不佳的情况，通常会采取包皮环切术或粘连松解术。包皮环切术能直接切除多余的包皮组织，彻底解除包皮对龟头的束缚，从根本上解决包皮和龟头黏连问题。粘连松解术则是针对粘连部位进行精准分离，恢复包皮和龟头的正常解剖结构。手术治疗能快速有效地解决问题，但术后需要做好护理，防止感染。
在治疗后，要注意保持局部清洁卫生，勤换内裤，避免局部摩擦。饮食上尽量避免食用辛辣刺激性食物，以清淡饮食为主。按照医生的嘱咐定期复查，以便及时了解恢复情况，若出现异常及时处理。