平时生活中，多数人在找中医治疗肾脏问题时，中医常会说到肾阳虚和肾阴虚这方面的中医术语。而肾阳虚和肾阴虚，主要所指的都是肾虚的其中一部分。那么肾阴虚和肾阳虚的区别主要有哪些呢?下面我们就来祥细了解下三招快速区分肾阳虚和肾阴虚的区分。
1.出现无缘无故的恐惧感觉，主要是由肾虚导致的善恐，同时还会伴有头脑发空、健忘和腰膝酸软等的情况出现。而对于肾阴虚的人，在恐惧的同时还会同时伴有手足心热、心烦失眠和遗精盗汗等的情况出现。也可以通过看舌头，来发现舌质红、舌苔少而干的情况。而对于肾阳虚的人，在恐惧的同时还会伴有怕冷和四肢发凉以及疲惫乏力等的情况出现，在看其舌头，还会同时出现舌质淡嫩和舌苔白的情况。
2. 有部份人还会出现怕冷，正常人体阳气充足，能够抵御寒冷，但如果已出现肾脏问题时时，就会怕冷。如果人体中的阳气虚弱，就不能够温煦机体，就会产生寒冷的感觉，也就是肾阴虚。
3. 经常不止的打喷嚏，在正常情况下打喷嚏是正常的生理现象。但有两种情况下打喷嚏，急性打喷嚏可能是身体受凉或是感冒流行，而另一种情况是肾气虚引起的打喷嚏。也会出现喷嚏频频，而且同时还伴有疲乏无力和腰膝酸软或者是疼痛、面色无光、怕冷、手足不温等症状。
通过以上三招快速区分肾阳虚和肾阴虚的祥细介绍。对于平时有出现肾脏问题的人来说，可以按照上面的方法来进行观察是属于哪种肾虚问题。另外平时对于肾虚的人来说，也可以在饮食上进行调理，多吃一些补肾脏类的食物，来进行调节身体所需要的各种维量无素。
