早泄在目前是个大问题，其实解决早泄有很多种方法，早泄的自救，可以用五个绝招和六个食疗方法来解决，不同的食疗方子可以起到不同的效果，其实解决早泄很多时候并不是需要医生的，关键还是靠自己，让我们来看一看早泄的自救方法。
1.解决房事，戒掉手淫的习惯，平时很多人长时间沉浸在手淫和频繁的性生活的过程中，就会导致早泄出现。
2.尽量的给自己消除心里的顾虑，心里的压力不要太大，因为心理的因素，很有可能会导致患者出现早泄加重。
3.饮食方面一定要有营养的搭配和合理的调节。
4.一定要谨慎用药，千万不要随便用药，不能够感觉别人用的偏方好，自己就可以用，实际上没有效果。
5.尽量的去提高身体的素质，消除所有的顾虑，身体的素质提高，修养好了以后，就可以防止会出现过度疲劳。
六食疗可带来双重享受：
1.芡实粥，是一道比较特色的粥品，主要是用砂锅炖煮，先用文火，煎至沸腾之后才慢慢的炖煮，一直到粥粘稠油亮为主，可以空腹趁热喝。
2.金樱子粥，这道粥的做法也很简单，加上梗米和糯米，去掉渣滓，煮好以后每天晚上温热用，一般一个星期是一个疗程，但是感冒期间不能喝。
3.韭子粥，这是用了药，再加上红米做成的粥，可以放上盐，最好是不要放糖，主要用砂锅炖煮，非常适合阴虚火旺的体质。
4.莲肉粥，把莲子磨成细粉，加上糯米和红糖放在锅里面文火炖煮，不仅可以解决便秘，还可以治疗阳痿早泄，
5.核桃粥，把核桃仁去皮，捣碎梗米加上，放在锅中煮成粥，口味偏重的可以加上盐或者是糖，每天早晚把粥喷热以后喝一次，
6.枸杞子粥，准备烤茄子，加上糯米或者是大米，放在锅上文火炖煮，炖好以后可以放上山药，或者是红糖细盐均可，非常适合提高肾气，稳固肾气。
关于早泄的自救方法有妙招，不同妙招可以起到不同的效果，在这里建议各位朋友要注意，应对早泄可以选择合适的方法解决，早泄的问题其实没有那么严重，只要大家注意，不乱用偏方治疗，不乱用药，慢慢的去调理身体，很快就可以改善早泄的现象。