男性朋友由于生活和工作压力过大，身体常常处在疲劳和紧张的状态，无法得到放松。平时又多在夜间进行性生活，疲惫的身心都想早早的完事，好好的睡上一觉，长期这样下去，就容易引起早泄，早泄久了精神上又得不到缓解，最终导致阳痿的出现。一旦出现精神性阳痿，男性朋友可以通过自我疗法来治疗，使身体恢复健康。自我疗法7则：
1、性生活前留少许尿液，膀胱内残留的尿液会刺激周围的神经，使性神经的兴奋性得到提高，阴茎的勃起能力得到增强，就可以收到一定的效果。要熟练控制性生活前留有尿意这一行为。
2、中医调理身体，可用莽参调治。
3、阴茎虽然不能坚硬勃起，但是可以稍微勃起，这时可以使用适合半勃起状态的体位进行性交，并放松身体，阴茎慢慢就可以恢复勃起功能。
4、性生活前可以少量饮酒，解除心理抑制，大脑性中枢的兴奋度得到提高，就可增强阴茎的勃起功能。
5、可服用人参蜂王浆，人参蜂王浆含有蛋白质、脂肪、糖、矿物质等营养成分。坚持服用可以提高阴茎的勃起力和坚硬度。
6、多吃韭菜和葱，特别是拿来和猪肝一起炒，可以增加性功能，提高性欲。
7、使用圆紧口型避孕套，阴茎根部皮下组织中的静脉回流受到避孕套的压迫，阴茎前端就会充血，龟头部的感觉就会变得更加敏感，对大脑的兴奋也会提高，阴茎的勃起力和坚硬度就会增大。
这些就是精神性阳痿的7种自我疗法，可以选择适合自己的方法使用。如果开始起得成效，男性朋友在会有成就感，精神上就会慢慢的解除焦虑和不安的情绪，精神状态也会逐渐恢复，精神性阳痿的症状也会慢慢消失，从而恢复健康。在饮食上还可以多吃枸杞，黑豆、黑芝麻、动物肉类、山药等有补肾功能的食物。