早泄是最常见的性功能障碍了，占到成年男性的三分之一，主要是指男性在进行性生活的时候失去了控制射精的能力，在女性没有高潮或者是过短的时间里就射精了，严重的早泄还会影响到夫妻之间的感情，导致婚姻破裂的，让男性也有心理疾病产生，那么防治早泄可食用哪些家常菜，有哪三种蔬菜不宜多吃呢?
防治早泄可以食用的家常菜是有很多的，首先是可以吃这道熘炒黄花猪腰，是要准备猪腰，黄花菜，姜、葱、蒜佐料少许，再将猪腰给切开，剔去筋膜躁腺，再洗净，切成腰花块，黄花菜水泡发再切成段，炒锅中放置素油烧热，先入葱、姜、蒜佐料煽炒，再爆炒猪腰，等到变色熟透时，加黄花菜、食盐、糖煸炒，再入芡粉和汤汁，炒透就可以起锅食用了。
也可以吃这道青虾炒韭菜，要准备青虾，韭菜，再将虾洗干净，韭菜洗净切段，先用素油炒青虾，放入黄酒，酱油，姜丝等调料，再加入韭菜进行煸炒，嫩熟就可以食用了。
早泄患者是不宜吃这三种蔬菜的，第一种蔬菜就是冬瓜，冬瓜味甘，性凉，能降欲火、清心热，有医学证实，常食冬瓜可清解狂躁症状，除烦解躁，但是会让男性的性欲降低，加重早泄的。
第二种蔬菜是芥蓝，芥蓝里富含纤维素，糖类等，味甘，有利水化痰、解毒祛风的作用，如果早泄的患者吃了芥蓝的话，是会抑制性激素的分泌，缩短射精的时间。
第三种蔬菜竹笋，竹笋是寒涩之品，含有大量的草酸，会影响人体对钙和锌的吸收和利用，如果吃笋过多，会导致早泄患者肌体缺钙、缺锌，对性欲的影响是很显着。
防治早泄可食用这几道家常菜，而有早泄的患者是不宜多吃这三种蔬菜，会加重早泄的，所以有早泄的患者在平时的时候可以适当的摄入对身体有好处的食物，戒烟戒酒，有个良好的生活习惯，避免在劳累下进行性生活，如果是比较严重的早泄则要尽早去医院进行治疗。