早泄是指男性在性生活过程中，男性勃起的阴茎还未插入阴道或刚刚插入阴道很快射精，不能使女性达到高潮，使性交不能愉快的进行下去。男性朋友的早泄原因有很多，但主要原因还是心理因素引起，其实早泄预防最基本，那么男人该如何做好早泄的预防呢?请看以下几点建议。
首先我们需要去正确的对待性生活，尽量要去保持自己心情的愉快，心安理得去过自己的日子。我们要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。同时我们要戒掉手淫，因为手淫对性生活影响非常大，我们一定要戒掉手淫，在生活中尽量去节制房事，避免房事过度，过有质量的性生活，这样是预防早泄的有效措施。
其次我们在生活中需要注意饮食的调节，尽量多吃有营养和清淡的饮食，多吃能提高性能力食物，我们其实预防早泄不用忌口，不要给自己增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。另外我们要提高身体素质，并且应该积极从事体育锻炼，增强我们的体质，并且要注意休息，要注意防止过度疲劳。
最后我们一定要谨慎用药，避免盲目滥用药物，因为乱吃药未必能提高性功能，反而导致其他疾病，是药三分毒。在日常生活中我们要戒烟酒，辛辣等刺激性强的食物，长期抽烟会降低对性的欲望，影响性反应的产生，喝酒过多也会影响性生活导致早泄。
上述讲的就是关于男性应学会治疗预防早泄的方法，当我们解了早泄的原因之后，希望广大男性患者早日找到导致自己早泄的病因，及时纠正治疗。男性同胞不要因为羞于说出口而不去治疗，也不要给自己太大的心理压力，夫妻之间应相互配合，妻子应该给丈夫鼓励，给他信心，这样才能早日复
