长期贫血是指人体血红蛋白或红细胞数量不足，导致血液无法有效地运输氧气到身体各个部位，从而影响身体正常的生理功能。长期贫血会对身体造成多种伤害，具体表现如下：
1. 身体疲劳：缺氧会导致身体疲劳，无力感和精神不振。
2. 心脏负担：长期贫血会导致心脏不断加强收缩力度，以弥补缺氧带来的负担，从而增加心脏疾病的风险。
3. 免疫力下降：缺氧会导致免疫细胞数量减少，从而使身体容易感染疾病。
4. 神经系统受损：缺氧会影响神经系统的正常功能，从而导致头晕、头痛、失眠等症状。
5. 生殖系统问题：长期贫血会导致女性月经不调、周期延长、量少，男性则可能出现性功能障碍等问题。
长期贫血的原因有很多，包括营养不良、消化道出血、慢性疾病、遗传因素等。预防和治疗长期贫血的方法包括：
1. 营养均衡：摄入足够的铁、维生素B12和叶酸等营养素，以帮助身体合成血红蛋白。
2. 预防感染：加强锻炼、保持良好的卫生习惯，预防感染疾病。
3. 及时治疗慢性疾病：如糖尿病、肝病等慢性疾病，及时治疗以减少贫血的风险。
4. 定期体检：定期进行体检，及时发现贫血等疾病，进行治疗。
总之，长期贫血会对身体造成多种伤害，应该采取积极的预防和治疗措施，保持身体健康。