内痔是指直肠黏膜下的静脉丛扩张形成的一种疾病，常见症状包括肛门不适、便血、便秘等。内痔缓解疼痛的方法有以下几种：
1. 饮食调理：饮食中应多摄入富含膳食纤维的食物，如水果、蔬菜、全麦面包等，以增加肠道蠕动，减少便秘，避免过度用力排便，从而减轻内痔疼痛。
2. 温水浴：将温水倒入浴盆中，坐在浴盆中泡浴，可缓解内痔疼痛。温水浴可以促进肛门周围血液循环，减轻肛门疼痛，同时也可以起到松弛肛门括约肌的作用，有助于排便。
3. 药物治疗：内痔疼痛严重时，可以口服止痛药或肛门局部涂抹消炎药膏等药物缓解疼痛。但是，药物治疗只是暂时缓解疼痛，不能根治内痔。
4. 手术治疗：内痔疼痛严重、药物治疗无效时，需要进行手术治疗。手术治疗可以切除内痔，达到根治的效果。
总之，内痔缓解疼痛的方法有多种，但是最有效的方法是预防内痔的发生。饮食调理、保持大便通畅、避免长时间久坐等，都可以预防内痔的发生，避免疼痛的发生。同时，内痔患者应该及时就医，接受专业治疗，避免病情加重。