脸上背上长粉刺痘痘是一种常见的皮肤问题，尤其是在青春期，由于荷尔蒙水平的变化，皮脂分泌增加，容易导致毛孔堵塞，形成痘痘。除此之外，不正确的饮食习惯、缺乏运动、压力过大等因素也会对皮肤产生负面影响，导致痘痘的产生。
要消除脸上背上长粉刺痘痘，首先需要保持皮肤清洁。定期洗脸、洗澡，并使用适合自己肤质的洁面产品，可以有效去除皮肤表面的污垢和油脂，减少毛孔堵塞的机会。此外，还可以使用含有水杨酸、果酸等成分的化妆品，帮助去除角质，促进皮肤更新。
除了保持皮肤清洁外，还需要注意饮食和生活习惯。尽量避免食用油炸、辛辣等刺激性食物，多吃新鲜蔬果和富含维生素的食品，有助于改善皮肤状态。此外，保持良好的睡眠和运动习惯，可以减轻压力，促进身体健康，从而改善皮肤状态。
最后，如果以上方法无法有效消除痘痘，可以考虑使用含有苯丙酸、过氧化苯甲酰等成分的外用药物，帮助消除痘痘。但需要注意，使用药物时要遵循医生的建议，不要滥用药物，以免对皮肤造成伤害。
总之，消除脸上背上长粉刺痘痘需要从多个方面入手，保持皮肤清洁、改善饮食和生活习惯，以及适当使用药物，才能达到最佳效果。