乌梅是一种常见的食材，被广泛用于中药和食品制作中。虽然乌梅有很多的好处，但是有些人会担心它是否会导致拉肚子。事实上，乌梅并不会导致拉肚子，而且还有助于缓解便秘和消化不良。
首先，乌梅具有润肠通便的功效，可以促进肠道蠕动，增加粪便的体积，从而减轻便秘的症状。此外，乌梅还含有丰富的果胶和纤维素，可以增加肠道的黏液分泌，使粪便更容易排出。因此，乌梅对于便秘患者来说是一种非常好的食物。
其次，乌梅还具有抗菌作用，可以抑制肠道内有害菌的生长，从而保护肠道健康。乌梅中含有的鞣酸和黄酮类物质可以增强肠道黏膜的屏障功能，防止有害物质对肠道的刺激和损伤。因此，乌梅对于消化不良和肠道炎症的患者也有一定的治疗作用。
最后，如果出现了拉肚子的情况，也不一定是由于乌梅引起的。拉肚子可能是由于感染、食物中毒、过敏等原因引起的。因此，如果出现拉肚子的症状，需要及时就医，找出病因并进行相应的治疗。
总之，乌梅不会导致拉肚子，而且还有助于缓解便秘和消化不良。但是，如果出现拉肚子的症状，需要及时就医，找出病因并进行相应的治疗。