带耳塞有耳鸣是一种常见的症状，通常是由于耳塞的压力使得内耳的压力增加，导致耳膜振动受到影响，从而引起耳鸣。此外，长时间佩戴耳塞也会对耳朵造成损伤，导致耳鸣。
针对这种情况，我们可以采取以下措施：
1. 停止佩戴耳塞：如果你发现佩戴耳塞后出现耳鸣，应该立即停止佩戴，让耳朵得到充分的休息。
2. 保持耳朵清洁：耳朵的清洁对于预防耳鸣非常重要。建议每天使用温水清洗耳朵，避免使用尖锐的物品清理耳朵。
3. 避免噪音：长时间暴露在噪音环境中也会导致耳鸣。建议在噪音环境中佩戴耳塞或耳机，以减少噪音对耳朵的伤害。
4. 调整生活习惯：保持良好的生活习惯也可以预防耳鸣。建议戒烟、限制饮酒、避免过度疲劳等。
5. 就医：如果耳鸣持续时间较长或者伴随其他症状，建议及时就医。医生可以通过检查确定耳鸣的原因，并给出相应的治疗方案。
总之，带耳塞有耳鸣是一种常见的症状，需要及时采取措施进行预防和治疗。通过保持良好的生活习惯、避免噪音、保持耳朵清洁等方法，可以有效预防耳鸣的发生。如果出现耳鸣，应该尽快就医，以确定病因并进行治疗。