肩周炎是一种常见的肩部疾病，其主要症状包括肩部疼痛、僵硬和肩关节活动受限等。肩周炎的治疗需要综合考虑病因、症状和病情等因素，因此治疗方法也较为多样化。下面是一些快速治疗肩周炎的方法：
1. 保持肩部活动：肩部活动是肩周炎治疗的重要手段之一，可以缓解肩部疼痛和僵硬。可以进行一些简单的肩部运动，如旋转肩部、上举和下压等。
2. 热敷和冷敷：热敷可以促进血液循环和肌肉松弛，缓解疼痛和僵硬。冷敷可以减轻肩部肿胀和疼痛，缓解炎症。
3. 物理治疗：物理治疗包括按摩、针灸、理疗等，可以促进血液循环和肌肉松弛，缓解疼痛和僵硬。
4. 药物治疗：药物治疗包括非甾体消炎药、肌肉松弛剂、疼痛止痛药等，可以缓解疼痛和炎症。
5. 手术治疗：对于严重的肩周炎患者，手术治疗可能是必要的，如肩关节镜手术、肩关节置换术等。
肩周炎的病因较为复杂，可能与年龄、姿势不良、肌肉劳损、运动损伤、关节炎等因素有关。因此，预防肩周炎的发生也非常重要。可以通过以下方法预防肩周炎：
1. 保持正确的姿势：避免长时间保持同一姿势，如长时间低头看手机或电脑。
2. 适当锻炼：适当进行肩部运动可以增强肌肉和关节的灵活性，预防肩周炎的发生。
3. 避免过度劳累：避免过度使用肩部肌肉，如长时间举重、搬运等。
4. 注意保暖：寒冷天气时要注意保暖，避免肌肉受凉。
综上所述，肩周炎的治疗需要综合考虑病因、症状和病情等因素，采取多种治疗方法。同时，预防肩周炎的发生也非常重要，可以通过保持正确的姿势、适当锻炼、避免过度劳累和注意保暖等方法预防肩周炎的发生。