发高烧和头晕是身体的一种自我保护机制，是身体对外界环境或内部疾病的反应。发高烧和头晕的症状可能是由于感染、病毒、细菌感染、过度劳累、缺乏水分等引起的。治疗发高烧和头晕的方法有很多，但是最重要的是要找到原因，才能有针对性地治疗。
首先，如果发现自己发高烧和头晕，应该立即休息并补充足够的水分。水分不足可能会导致体温过高和头晕，因此应该多喝水，以保持身体的水分平衡。此外，可以使用退烧药来控制体温，但是要注意药品的剂量和使用方法，以免引起其他不良反应。
其次，如果发现自己发高烧和头晕的原因是由于感染或病毒感染引起的，应该及时就医并接受医生的治疗。医生可能会开出一些药物来控制病情并缓解症状，同时还需要注意饮食和休息，以加快康复。
最后，如果发现自己发高烧和头晕的原因是由于过度劳累或缺乏睡眠引起的，应该及时休息并调整生活方式。应该保持良好的作息习惯，每天保证充足的睡眠时间，并避免过度劳累和压力过大。
总之，治疗发高烧和头晕的方法有很多，但是最重要的是要找到原因，并采取相应的措施来治疗。同时，要保持良好的生活习惯和饮食习惯，以预防发生这些症状。如果症状持续或加重，应该及时就医并接受医生的治疗。