骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，主要表现为骨骼密度降低，骨质变薄，易于骨折。如果你怀疑自己患有骨质疏松，可以通过以下方法来确认：
1. 骨密度检测：骨密度检测是诊断骨质疏松的最常用方法。医生可以通过骨密度检测来确定你的骨质状况，从而判断是否患有骨质疏松。
2. 症状检查：骨质疏松的症状包括骨折、身高缩短、背部弯曲等。如果你有这些症状，就需要去医院进行检查。
3. 风险评估：骨质疏松的风险因素包括年龄、性别、家族史、生活方式等。如果你有这些风险因素，就需要去医院进行评估。
如果你被诊断出患有骨质疏松，需要找出原因，以便采取相应的治疗措施。以下是一些可能导致骨质疏松的原因：
1. 年龄：随着年龄的增长，骨骼会逐渐变薄，骨密度会降低，容易患上骨质疏松。
2. 性别：女性比男性更容易患上骨质疏松，因为女性在更年期后会失去大量的雌激素，这会导致骨质流失。
3. 饮食不良：缺乏钙、维生素D等营养素会导致骨质疏松。
4. 缺乏运动：缺乏运动会导致骨骼质量下降，容易患上骨质疏松。
5. 某些药物：长期使用某些药物，如激素类药物、抗抑郁药等，可能会导致骨质疏松。
总之，如果你怀疑自己患有骨质疏松，应该去医院进行检查，找出原因，并采取相应的治疗措施。同时，要注意饮食健康，增加运动量，避免长期使用某些药物。