下颚长痘痘的原因有很多种，主要包括内分泌失调、饮食不当、压力过大、睡眠不足、化妆品过敏等。
首先，内分泌失调是下颚长痘痘的主要原因之一。女性在月经期、怀孕、哺乳期等生理周期中，荷尔蒙水平会发生变化，导致皮脂分泌增加，容易引发痘痘。此外，长期服用避孕药、激素类药物等也会影响内分泌系统，引起痘痘。
其次，饮食不当也是下颚长痘痘的原因之一。食用过多的油腻食物、甜食、咖啡、酒精等，会导致身体内部毒素堆积，容易引起痘痘。此外，缺乏维生素、蛋白质等营养物质也会影响皮肤健康。
第三，压力过大也是下颚长痘痘的原因之一。长期处于高压状态下，会导致身体内部荷尔蒙分泌失调，容易引发痘痘。此外，压力过大还会影响睡眠质量，使皮肤无法得到充分的休息和修复。
第四，睡眠不足也是下颚长痘痘的原因之一。睡眠不足会导致身体内部代谢紊乱，影响皮肤健康。此外，长期熬夜还会使皮肤失去光泽，容易引起痘痘。
最后，化妆品过敏也是下颚长痘痘的原因之一。不适合自己肤质的化妆品会导致皮肤过敏，引起痘痘。因此，选择适合自己肤质的化妆品非常重要。
综上所述，下颚长痘痘的原因有很多种，需要针对不同原因采取相应的措施，如调整饮食、保持良好的睡眠习惯、减轻压力等，才能有效预防和治疗下颚长痘痘。