三十岁脸上长老年斑的原因有很多，主要是因为年龄、紫外线照射、遗传、荷尔蒙变化、生活习惯等多种因素的综合作用。
首先，随着年龄的增长，皮肤的新陈代谢能力下降，导致老废角质层不能及时脱落，使得黑色素在皮肤表面积累，形成老年斑。
其次，紫外线照射是导致老年斑形成的主要原因之一。紫外线可以刺激黑色素细胞产生更多的黑色素，使得皮肤色素沉淀，形成老年斑。因此，长时间暴露在阳光下，缺乏有效的防晒措施，容易导致老年斑的出现。
第三，遗传因素也是导致老年斑的原因之一。如果家族中有老年斑的遗传史，那么个体也容易出现老年斑。
第四，荷尔蒙变化也会导致老年斑的出现。女性在怀孕、绝经等生理状态下，荷尔蒙水平的变化会导致皮肤中的黑色素沉淀，形成老年斑。
最后，生活习惯也会影响老年斑的形成。如抽烟、饮酒、不健康的饮食习惯等都会加速皮肤老化，导致老年斑的出现。
因此，要预防老年斑的出现，可以从以下几个方面入手：注意防晒、保持良好的生活习惯、保持皮肤的水分、注意饮食调节、避免过度疲劳等。同时，及时采取措施，如使用美白产品、接受激光治疗等，可以有效地减轻老年斑的出现。