如果你的皮肤起了皮，而且还火辣辣的疼，那么你可能正在经历一些皮肤问题。这些问题可能是由许多不同的因素引起的，包括过度清洁、过度曝晒、过度使用化妆品、过敏反应、感染或其他健康问题。
如果你的皮肤起了皮，而且还火辣辣的疼，那么你需要采取一些措施来缓解症状。以下是一些可能有用的建议：
1.避免过度清洁：过度清洁可能会使皮肤更加干燥，从而导致皮肤起皮。因此，你应该减少使用肥皂和洗面奶的频率，只在必要时使用。
2.保持皮肤湿润：保持皮肤湿润可以减轻疼痛和不适感。你可以使用一些保湿霜或乳液来帮助皮肤保持湿润。
3.避免过度曝晒：过度曝晒可能会引起皮肤炎症和晒伤，从而导致皮肤起皮。因此，你应该尽可能避免在阳光下暴晒，并使用防晒霜来保护皮肤。
4.避免过度使用化妆品：过度使用化妆品可能会刺激皮肤，从而导致皮肤起皮。因此，你应该尽量减少使用化妆品的频率，并选择温和的产品。
5.寻求医疗帮助：如果你的皮肤起皮并且疼痛严重，那么你可能需要寻求医疗帮助。医生可以帮助你确定皮肤问题的原因，并提供适当的治疗方案。
总之，如果你的皮肤起了皮，而且还火辣辣的疼，那么你应该采取一些措施来缓解症状。同时，你也应该注意保持皮肤的健康，避免过度清洁、过度曝晒、过度使用化妆品等不良习惯。如果你的症状持续存在，那么你应该寻求医疗帮助。