鼻窦炎是指鼻窦黏膜受到感染或炎症刺激而引起的疾病。在3岁以下的儿童中，鼻窦炎比较常见，因为他们的鼻窦还没有完全发育成熟，而且免疫系统也不够强大。鼻窦炎会引起鼻塞、头痛、面部疼痛、嗓子痛、咳嗽、发热等症状，影响孩子的健康和生活质量。
冲洗鼻腔是一种有效的治疗鼻窦炎的方法，可以清洁鼻腔、减轻炎症、促进鼻窦排出。下面是具体步骤：
1.准备好温水和盐水，将盐水溶解在温水中。
2.让孩子坐在椅子上，头部稍微向后仰。
3.用鼻喷器或滴管将盐水滴入孩子的鼻孔中，让孩子轻轻吸气，让盐水进入鼻窦。
4.让孩子低头，让盐水从鼻孔流出。
5.重复以上步骤，直到鼻腔清洁为止。
冲洗鼻腔的原理是通过盐水的渗透作用，清洁鼻腔和鼻窦，减轻炎症，促进鼻窦排出。盐水可以增加鼻腔内的湿度，帮助保持鼻腔的正常功能，防止鼻腔干燥和感染。此外，盐水还可以减少鼻腔内的细菌和病毒，减轻鼻窦炎的症状。
总之，对于3岁鼻窦炎的孩子来说，冲洗鼻腔是一种安全、有效的治疗方法，可以缓解症状，促进康复。但是，冲洗鼻腔也有一定的注意事项，比如要使用温水和适量的盐水，避免过度冲洗和过度用力，以免损伤鼻腔黏膜。如果孩子的症状持续不改善，应及时就医。