老年膝盖关节炎是一种常见的退行性关节疾病，主要表现为膝盖疼痛、僵硬、肿胀等症状，严重影响患者的生活质量。针对老年膝盖关节炎的缓解方法主要包括以下几个方面：
1. 运动疗法：适当的运动可以缓解老年膝盖关节炎的症状，增强肌肉力量和关节的稳定性。常见的运动方式包括散步、骑自行车、游泳等，但要避免剧烈运动和长时间负重的活动。
2. 药物治疗：药物治疗是缓解老年膝盖关节炎症状的重要手段。常用的药物包括非甾体抗炎药、关节保护剂、糖皮质激素等，但要注意药物的副作用和禁忌症。
3. 物理治疗：物理治疗可以通过热敷、冷敷、按摩、理疗等手段缓解老年膝盖关节炎的症状，促进关节的血液循环和代谢。
4. 中医治疗：中医治疗老年膝盖关节炎主要采用针灸、推拿、中药等手段，具有疗效稳定、副作用小的特点。
老年膝盖关节炎的发生原因主要包括以下几个方面：
1. 年龄因素：随着年龄的增长，关节软骨的退化和磨损会逐渐加重，从而导致老年膝盖关节炎的发生。
2. 过度负重：长期承受过度负重的膝盖容易受到损伤，从而引发老年膝盖关节炎。
3. 骨质疏松：骨质疏松会导致骨骼变脆，从而增加关节受损的风险。
4. 遗传因素：个体遗传因素也会影响老年膝盖关节炎的发生率。
综上所述，老年膝盖关节炎是一种常见的退行性关节疾病，通过适当的运动、药物治疗、物理治疗和中医治疗等手段可以缓解症状。同时，注意减轻负重、预防骨质疏松等也可以降低老年膝盖关节炎的发生率。