脖子上起了硬硬的痤疮，这是一种常见的皮肤问题，通常会影响到青春期的年轻人，但也可能会影响到成年人。痤疮是由于毛囊和皮脂腺的过度活跃引起的，这些油脂堵塞了毛孔，导致痤疮的形成。以下是一些消除脖子上硬硬痤疮的方法：
1. 保持清洁：保持脖子干净干燥，避免过度摩擦或刺激皮肤。使用温和的洗面奶和水清洁皮肤，可以帮助去除多余的油脂和污垢，减少痤疮的形成。
2. 使用药物治疗：可以使用含有苯丙酸或水杨酸的外用药物，这些药物可以帮助去除多余的油脂和死皮细胞，减少痤疮的形成。如果痤疮比较严重，可以考虑口服药物治疗。
3. 饮食调理：饮食也是影响痤疮的因素之一。应该避免摄入过多的糖和油脂，多吃蔬菜和水果，保持身体健康。
4. 避免压力：压力也是引起痤疮的因素之一。可以通过运动、冥想等方式减轻压力，保持心情愉悦。
总之，消除脖子上硬硬痤疮需要综合治疗，保持清洁、使用药物治疗、饮食调理、避免压力等都是有效的方法。同时，应该注意避免过度刺激皮肤，保持身体健康，以预防痤疮的形成。