尿酸高和痛风是两个不同的疾病，但它们之间存在一定的关联。尿酸高是指血液中尿酸水平过高，而痛风则是由于尿酸结晶在关节和周围组织中引起的疾病。因此，对于患有尿酸高和痛风的人来说，饮食是非常重要的。
粽子是一种传统的中式食品，通常由糯米、肉类和其他配料制成。尿酸高和痛风患者可以吃粽子，但需要注意以下几点：
1. 控制食用量：粽子中含有较高的糖分和热量，因此患有尿酸高和痛风的人需要控制食用量，以免摄入过多的热量和糖分。
2. 选择低嘌呤食材：痛风是由于尿酸结晶在关节和周围组织中引起的疾病，因此患有痛风的人需要避免食用高嘌呤的食物。粽子中的糯米和肉类都属于高嘌呤食物，因此可以选择低嘌呤的食材来代替，比如糯米粥和鸡肉等。
3. 饮食搭配：患有尿酸高和痛风的人需要注意饮食搭配，避免过度摄入蛋白质和糖分。可以选择搭配一些蔬菜和水果来增加饱腹感和营养价值。
总之，尿酸高和痛风患者可以吃粽子，但需要注意食用量和食材选择，以及饮食搭配。在饮食方面，建议患者咨询专业医生或营养师的建议，制定合理的饮食计划，以维护身体健康。