肩周炎是一种常见的肩部疾病，主要表现为肩部疼痛、僵硬和运动受限。对于肩周炎患者来说，选择合适的锻炼方式是非常重要的，而系内衣的选择也是需要注意的。
首先，肩周炎患者可以进行一些轻度的肩部运动锻炼，如肩部旋转、上举和下拉等动作。这些动作可以有效地缓解肩部肌肉的紧张和僵硬，增强肩部肌肉的力量和灵活性，缓解肩部的疼痛和不适感。
其次，肩周炎患者可以进行一些瑜伽和普拉提等低强度的全身性运动，这些运动可以帮助调节身体的平衡和姿势，减少肩部的负担，缓解肩部的疼痛和不适感。
另外，对于肩周炎患者来说，选择合适的内衣也是非常重要的。由于系内衣会给肩部带来一定的压力和负担，因此肩周炎患者应该选择款式简单、材质柔软、无钢圈的内衣，以减少对肩部的压迫和刺激。
总之，对于肩周炎患者来说，选择合适的锻炼方式和内衣是非常重要的。通过适当的肩部运动锻炼和全身性运动，可以有效地缓解肩部的疼痛和不适感；同时，选择合适的内衣也可以减少对肩部的压迫和刺激，有助于缓解肩周炎的症状。