春季是感冒高发季节，因为春季气温变化大，人体免疫力较弱，容易感染病毒。为了预防和治疗春季感冒，我们可以从饮食入手，选择一些有益于健康的食物。
首先，我们可以多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、猕猴桃等。维生素C可以增强免疫力，促进身体抵御病毒的侵袭。此外，维生素C还可以促进胶原蛋白的合成，有助于保持皮肤的弹性和光泽。
其次，我们可以多吃富含锌的食物，如海鲜、瘦肉、豆类等。锌是人体必需的微量元素之一，可以增强免疫力，促进伤口愈合，防止感染。此外，锌还可以促进生长发育，有助于维持身体健康。
另外，我们还可以多喝温水，保持身体的水分平衡。春季气温较高，容易出汗，如果不及时补充水分，会导致身体脱水，降低免疫力，增加感染的风险。因此，适量饮水可以帮助身体排毒，减少病毒的侵袭。
总之，春季感冒需要我们从饮食上加以预防和治疗。多吃富含维生素C和锌的食物，多喝温水，可以增强免疫力，预防感染。同时，我们还需要注意保持良好的生活习惯，避免疲劳和过度劳累，保持心情愉快，增强身体的抵抗力。