请姐妹们推荐如何坐月子的指导书籍 尤其是科学饮食方面的书籍 另外宝宝和大人护理的书籍也可以帮忙推荐一下，非常感谢啊
医生回复
不好意思！很想帮你，但我之前一直都只看怎么护理宝宝的书，对于做月子却看的很少．不过可以给你提几条建议，看看对你有没有用处．第一，坐月子的时候尽量少碰冷水，二，多喝汤，最好过滤过再喝，三，吃点蔬菜和水果，防止便秘，但不宜吃太多，四，要多喂奶给宝宝，特别是生后１４天内，那是子宫收缩最好的时间．
