医生回复
你可以试着按摩脚心的涌泉穴（先左后右）各15--20分钟
分析：月经量少，色淡，腰腿酸痛。可谓精血不足，肾火不足则经色淡，而稀。肾主骨，生髓，肾虚则骨软而腰膝酸软。
益肾填精。 养血调经。
单方：1. 益母草30-50克，红糖适量，水煎，一日之间可以代茶零服。
2.鸡血藤15克，配枣糖或肉类，顿服。
3.牛骨髓50克，桂圆20克，大枣10梅，熬膏，每服一汤勺。一日两次。
4.山楂5克，大枣5梅，泡芙，益气补血，活血化瘀，消食化积。生血调经。
食疗： 茄子，木耳。性味甘平，补气养血，舒经活络，降脂，提高，高密度脂蛋白。降低胆固醇等作用。 以上诸方要根据病情斟酌选用。
1.黑木耳红枣茶：黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，
连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。
2.浓茶红糖饮：茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。
3.山楂红糖饮：生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。
4.茴香酒：小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15－30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。
5.山楂红花酒：山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。
祝您早日康复！