要怎样做呢

要注意乳房的保健,定时对自己乳房以乳头为中心向外顺时针旋转按摩 每次不得少于15分钟 按摩时两个乳房应该交替进行 促进血液循环，先应保持心情舒畅,情绪稳定,避免抑郁,烦躁焦怒.本病病程长,易反复,需坚持治疗,保持乐观情绪.积极治疗妇科疾患,如月经不调,子宫及卵巢炎症;避免人工流产