一个正凡人睡眠不规律？

性别：男
年龄：18
病情描述：一个正常人每天都是凌晨3-4点钟才入睡的，但是每天都保持睡有8-9个钟以上，这样对一个人的身体是否有碍！

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睡眠

医生回复

你好，如果可以保障睡眠时间的话，对身体没有很大的伤害，但是如果之后需要工作或者上学的话，这样的睡眠习惯身体会适应不了，可能会对你的生活，工作或者学习效率造成一定的影响。所以建议你还是尽快把作息时间调整过来