我是不是患了抑郁症或者焦虑症？

　　性别：女

　　年龄：20

　　我老是悲观，凡事总往坏处想，害怕到时候发生了，自己没法解决，坏情绪总是伴随着我，使我不能正常学习生活，心理很堵得慌，要是事情顺心就会没事，要是自己做错了选择，没能如愿，就会很难过，很长的一段时间都缓不过来，精神上就会很不好，很受挫，而且我不太爱跟别人直说不满意的事，我到底该怎么办？