经常莫名心情不好，是有抑郁症倾向吗
性别：女
年龄：29
病史：
病情描述：
从怀孕到现在孩子三岁半，这几年经常莫名心情不好，较自卑，与外界接触少，工作环境封闭，每月只上6至十天班，是抑郁症吗？我该怎么办
性别：女
年龄：29
病史：
病情描述：
从怀孕到现在孩子三岁半，这几年经常莫名心情不好，较自卑，与外界接触少，工作环境封闭，每月只上6至十天班，是抑郁症吗？我该怎么办
医生回复
首先我们可以进行一些自我调节， 比如出去散散心，跟自己最亲的人活着朋友谈谈心。外出游玩等来放松自己。 再者就是通过自己感兴趣的运动来转移注意力。平静心情。 如果自己无法调节，并对自己的生活造成困扰，就要看心理医生，寻求专业帮助了。