头痛

我是个大学生，因为高考时期的紧张，过度用脑，那时侯学习时常常头痛，现在我已考进大学，可是头痛问题，还是存在，特别是看书时间多的时候，头痛的很厉害。以前也吃过各种的药，但是效果都不是很好。现在我觉得脑子在经历的那次折磨后，似乎变得特别容易分散注意力，要是在看书时，有人说话，我就会受打扰，以前不是这样子的。
请问医生，我该怎么改变这种状况？